ゆるふわ系アウトドア日記

自転車レースは辞めてマッタリ楽しみます

朝短時間、夜失速

朝は主観的には疲労が残ってる感じだけど心拍アプリ的にはガンガン行けと。

2分走はパワーメーターが引き続き死んでるので推定出力で420〜430wくらい。風が無いので過去のパワー値とタイムから推測。

帰りは適度に流して帰宅しローラー、、のつもりが強度上げられず。さっさと終了。

その後温泉に行って冷温浴したらもの凄く筋肉ほぐれた感。

ニューシューズのインソールをなんとかしたいな。