ゆるふわ系アウトドア日記

自転車レースは辞めてマッタリ楽しみます

ヘルペス発症

木曜日。

朝起きて疲労感が半端ないけどローラー。空腹状態でやってるけど、これで低血糖レーニングになってるんだろうか??

15TSS

終わってシャワーを浴びようとしたところで唇のおかしな水膨れに気づく。口唇ヘルペスっぽい。ざっと調べると放置するとまずそうなので病院へ。軽いやつだから塗り薬だけもらって様子見ろ、とのことだったけど、今朝起きるとさらに大きいのが出来かけてる。。

ヘルペスは成人のほとんどが感染してるらしいけど、発症するのは疲労やストレス、睡眠不足が酷い時らしい。思いっきり心当たりあるわーー。。。最近練習量増やしてたからなー。。。

ということで、今日は晴れてるけど軽めに。残念。。

朝晩で40TSS。上げてこうとすると中々思い通りにはいかない。。今週はまだ561TSS。

あれ?意外にいいペース?

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