急に好調

今朝の体重測定で59.8kg、体脂肪10%ジャスト。ノーマルモードの測定なのでアスリートモードで測ったら5%台かも?60kg切ったのは2015年末に1度ピンポイントで落ちて以来。

だいたい体重落ちる時はパフォーマンスも落ちる。しかも今朝は起床時心拍が上がってセオリー的には体調悪そう、、と思いきや。

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雨が降るのであまり気乗りせずに開始。やる気が湧かなかったけど、気づいたらずっとSSTレベルを下限に走ってた。絶え間なく力が湧き出てタレる気が全くしない。夏井川サイクリングロードから北に向かう頃からずっと250w~300wキープな感じ。信号や下りでどうしても足を止めたり強度が落ちるけど、基本ずっとそのレンジを意識して2時間半。途中から霧雨が雨に変わってきたので帰宅。

体重落ちて強度上がったのはナイス。感覚的には去年の沖縄直前に近かったかも。昨日まで不調だったのになぜ?できればこの状態をキープしつつ伸ばしていきたいけど、調子が安定しないので果たして??

2h24min, Ave210w, NP238w