今日もローラー

雨予報なので車通勤。

朝飯前ローラーはやっぱりパワー出せない。300wを1分2回やって終了。体を目覚めさせないとパワー出すのは難しい。でも通勤の実走ならそれなりにパワー出るのは太陽光浴びるのと朝飯後なのと起床後1時間以上経ってるから??朝飯前ローラーやるならSSTやろう。

 

帰宅後ローラーは3ー7分110%-100%を2回。1回目の方がキツく感じて、2回目はキツいけどパワー出やすいのは前回同様。

前回よりも足が回りにくくて両方とも300wー275wの目標値をちょい上回るくらいで終了。

本日のTSS68。

 

明日は有休取ったので雨が上がってから気が向けば湯の岳登ってみてから、関東某所に(車で)行く予定。