ゆるふわ系アウトドア日記

自転車レースは辞めてマッタリ楽しみます

金曜朝夕練

今日は1分インターバル3回をフルで。

朝はなんだか腰の乗らないダンシングでひーこら言いながらなんとか3回とも1分400w越え。でもなぜかストラバとTPにはパワーデータだけ反映されず。ストラバの推定パワーは全くあてにならない事がよくわかった。400w平均で踏んでる場所が平均300wの最大1100wになってるw

夕方は腰が乗らない問題はなぜか解消して初回は1分470w。でもどんどんタレて最終回は420w。もう限界。。来週からは出来なくてもいいから試しに4回にチャレンジしてみようかな?口からキラキラが出るかもしれないけど。。

それにしても、1月前に落車した区間は意図して強度を抑えてご安全に走行してるのに、走り終わるとNPは300w越えしてる不思議。インターバルの強度を上げたから??

本日のTSS93。