体の回復が遅い...けれど通勤練

3連休から2日間の休足日(仕事ともいう)を挟んだけど、ハム、大臀筋大腿四頭筋をはじめ身体中の節々が疲れて回復しない。

けれど刺激を忘れてしまうのもマズい。という事で通勤練。いわきは今日も快晴。テレビを点けてもどこも大雪というニュースしか聞かないので明らかに気象的に何かに守られてる...。

疲れが抜けずパワーが出ないので、出力だけ見たら自分比昨年9月末くらいの強さのまま。2分出力も400wでまだ弱い。16分NPも300wをちょっと超える程度。

年末からTSBが常時-20~-50くらいの間でウロウロしているのでこの状態も納得。休息サインも出ているけれど、あえて少し回復しては再度負荷をかけてどうなるかを人体実験中。あと1週間くらいでこの疲労度に慣れてくるといい感じになるかな?

上手くいけばスピーディに以前のフィットネスレベルに戻せるので、これを「急速再起動」とでも呼ぼうかなw