踏めない月曜日

昨日は軽く1時間ローラーを回しただけだったので今日はいけるかな、と思っていたらダメな日でした。

最高で420w 2min出せたTT区間は360wくらい。途中で垂れそうになって280wというパワーメーターの表示が見えた時はゲンナリした。なんかこう、体の芯から力が抜ける感じ。

(ATLは帰って確認したら今日の運動で152に。GW並みか!踏めないわけだ...)

その後いつもの坂でインターバルをやっているとだんだん暖まってきて力が出るようになってきた。普段疲労が少ない時はアップ無しで最初からガツンと掛けられるんだけど、疲れているとアップが必要な体質?なのかも。

明日までガッツリ(通勤で)走ってその後休息期間に入る予定だったけど、休息の入りを1日早めてもいいかも。経験的に踏めない時に無理は禁物。休めばもっと強くなれるのだ。