四倉までアベレージ練

午後休が取れたので午後2時に脱社。

家に帰ってロードでGo。海からの猛烈な海風➕冷たすぎる北風が吹きさすぶ中、海岸線をいざ北上。

アベレージワットを下げないように頑張るコンセプトで、信号や車の少ないところではひたすら250〜300wくらいをキープ。市街地でアベレージが落ち、郊外で帳尻を合わせる感じ。

結果、2時間走ってAve230w, NP256wで過去最高かも。

なぜ今こんなに調子が良いのか若干謎ではある。けれど、これまでの不調も今の好調も、全ては過去があって今がある。一喜一憂せずに受け入れる事にしたい。

CTLは115くらいまで上げることができた。ATLは110〜140くらいをウロウロ。この好調とトレーニング量を月末までキープした後、一気にテーパリング開始して沖縄に臨みたい。

 

、、え?古殿ロードレース??前日に自走受付練をして練習モードで(^^;;