9/14 朝夕通勤練

朝は寝坊したので朝のインターバル練は無し。

夕方は朝の分も取り返すべく8回。NPは35分間で280以上をキープ。

1分半インターバル走は何度でもできる感じがしたから、ちょっと強度不足かも。

明後日は近所の見繕った道で周回を5,6周やる予定。TSS200超えた周回で止めてパン屋で第2朝飯の予定。