7/12、7/14 朝湯の岳

7/12 大尉殿とゆっくりポタリングで登りながら湯の岳タイムを縮める練習法を教えて貰う。

7/14 350w 3分くらいをターゲットに開始!

うおおおおお!!

うおお!

うぉぉ...

う、ぉぅ...

1分310wくらいで沈没。こんなはずでは。。

ローラーでは320w 3分インターバルが普通にできていたけど、ポジションが違うから?単にフィジカルが落ちてるから?その後は諦めて今日は1分330wくらいのインターバルを繰り返しながら山頂まで。

でもだんだん加減がわかってきた。

次は330wで長めにインターバル行ってみようかな…(^^;)