5/31 夜ローラー

忍耐力が落ちている。

今日は短時間で3minインターバル×3回。レースも近いし少なめで。

と思って始めたら、3回目は2分で嫌になってやめてしまった。まだ心拍も上がりきっておらず追い込んでないのに...

322w, 320w, 310w

仕方がないので20~30secインターバルを3回追加して自分の中の何かを納得させる事にする。

419w, 422w, 495w

最後に向けて負荷が上がっているのは追い込めてない証拠。

TSS 43, 体重62.1kg(普通に戻った), 体脂肪10.4%(また人生最低水準に)

今夜は暑くはないので事前に決めたことを完遂できなかったのは単なる飽きのせい。ひたちなかで入賞して無意識に気が緩んでるのかな?