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5/10 FTP測定

ツールドGW完走ののち2日間の休息日を挟み本日FTP測定。

5min 330w

20min 277w

従ってFTPは277×95%=263w…

前回の2月末時点から1wの向上!…ってほとんど変わってないじゃん。。orz

言い訳するとローラー自体が久しぶりすぎて慣れなかった事、最初のアップ開始時からお尻が痛かった事、途中でラップが勝手に切り替わって集中力が削がれた事、が下ブレ要素…のはず…

まあ全部言い訳要素だ。

今回は富士ヒル70分切りは無理かなあ…

インターバルトレーニングの強度が低すぎた疑惑が濃厚のため、今後はしっかり320wで3min出して行く所存。

最初は出来なくてもいいんだよ。今までやってこなかった事なのだから出来なくて当たり前。出来ない事を怖がってやらない理由を考え始めるのがいけないんだ。

TSS 75, 617KJ, 62.1kg, 10.8%