4/27 夜ローラー

今日は120% 3分インターバルを3回目標。ターゲットは320w。レース前を名目に少なく。

キツいトレーニング前にやりたくないなーと思いながらダラダラしてしまうのはまだ習慣化できていない証拠。もっと、風呂に入ったり顔を洗ったり歯を磨いたりするのに近いレベルでこなせるようになりたい。

320w, 321w, 323w

TSS 45, 320KJ, 61.9kg, 体脂肪10.9%