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3/17 夜ローラー

トレーニング ローラー 自転車

龍Q練前なのでおとなし目に。

左足の調子は相変わらず悪い。

267w, 6min 

248w, 20min

SST20minは割としんどい。左足ががが。まあ今はこの強度レベルで行くしか無いかな。普通にこなすようになれば回復の兆候のはず。

TSS 55, 563kj