3/8 夜ローラー

昨日は休息日。今日からなんちゃってテーパリング開始。はて、一般にレース前はコンディショニングの為にトレーニング量を減らした方が良いと言うが、果たして??この程度じゃベースが少なすぎるという指摘もあるかもしれないが、現状CTLは100近辺まで上がっている。

とりあえず3分−3分インターバル、FTP比120%、ターゲットは318wで回数を減らして3回。

317w、319w、318w

TSS 40, 336kj, 心拍数計測忘れ。

「オスカルフレイレ怒りのアタック」の動画はローラーのお供に最適な気がする。

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