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2/23 夜ローラー

トレーニング ローラー 自転車

昨日のSSTの疲れが残ってる。。

疲れが残る時点でSSTじゃなかったんじゃないか?との疑惑も。。

本日は3分インターバル。FTP比120%(312w)をターゲットに5本頑張る。予定だったが、、、

312w, 312w, 310w, 306w, 302w(←コレだけ1分半), 283w

4本目でイヤな兆候。5本目の中盤で猛烈にタレる。。踏みやめて休んでから気を取り直してもう一度3分頑張ったけど、FTP比110%にも届かない283w...

多分、心拍数が見えてしまうのが精神衛生上非常によろしくない。限界までのカウントダウンをしている感じ。

なんだか一月前よりも弱くなってないか??

TSS 64, 511k