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トレーニング内容の変更検討?

これまでは馬鹿の一つ覚えのようにSSTと3分vo2maxインターバルを交互に行ってきたけど、vo2maxの向上があまり感じられない。(そもそもあまり向上するものでは無いらしい。シーズン中に上がって7%程度、終わったら元に戻る事もあるんだとか...)

年初は300wくらいだったと思うので321wくらいがいいところなのかもしれない。

それは困る。。

大変困る。。。

vo2maxが重石になってFTPが頭打ちになる事態は避けたいので、ここいらで「vo2maxブースタープログラム」に手を出すか?もうちょっと様子見か?

http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20120131.html