読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2/9 夜ローラー

ローラー トレーニング 自転車

今日は120%のインターバル。昨日の夜寝るのが遅くて、朝からやや強い疲労感。

312wを維持できない。。。

3m, 312w, 304w, 305w, 301w, 290w (3m rest)

2本目でタレて310w割れ、3本目でやや持ち直すも5本目で沈没。

また一から出直しです。