2/8 夜ローラー

今日はSSTトレーニング。

スイートスポットの範囲を外れないように、94%の244wを上限に。と思ったものの、意外と上げられず。

6m, 262w (5m rest)

20m, 243w×2 (5m rest)

昨日の3m max値に引き続き、60m max値も更新してしまった。疲れはしたけれど限界まで追い込んだ感じは一切無く、ベース体力の向上半分、普段の追い込みが足りないこと半分といったところ?