龍Q練

今朝も5:20起きの6:10発。寒さが堪えるので真冬の秘密兵器、mizunoインナー手袋(900円)、両手両足4ヶ所にホッカイロ(1個35円)をつけて出発。

 

今日のパワー記録(10周、Lap2~Lap11)

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(固有名詞は一応伏字)

怪我の手術明けなkinoさん、体調の悪いsusさんが8周目の軍曹アタックで千切れていく...

僕は9周目からはほぼ完全に付き位置...

終了後にkimさんから「ローテで前出る時に踏みすぎ」とのご指摘を頂いた。気をつけているのになかなか改善できない...

パワーはそれなりに出ていたようで、2h13m, Ave186w, NP208w

 

 

直近の同じような調子の時の数値がないかどうか探したら、体調不良やらDNFやら最後に千切れるやら、比較できる回が意外に少ない体たらく。

10月のパワー記録(10周、Lap2~Lap11)

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1h57m, Ave181w, NP204w

パワーはあまり変わらないけど、走行時間で言えば今日はこの時に比べ+1周したみたい。

 

今の課題はFTPのベースアップ(ローラー)と、楽に走ること(練習会)。

6月ごろになっても同じことを言っていないように、今できることをやっていきたい。