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2/28 FTP測定

今日はFTP測定の予定だったけど、朝起きた時点で週末の疲れが全然取れてない。仕事中も自席からプリンタまで歩く間に足ピキ... まあとりあえず月一で測ることにしているので測定開始。 5分全力走→10分レスト→20分全力走 5分を始めてすぐに、やっぱり調子が悪…

2/12 風邪なのでローラー台で仮想富士ヒル

昨日の反省から、風邪を治すことを第一に、 ・寒いところに行かない。 ・心肺に負担のかかることをしない。 の2点を守って大人しく。何やら前提が誤っている気もするが、一旦気にしないことにする。 まずは午前中にSST。昨日の疲れが取れておらず、意外にパ…

1/24 FTP測定

昨日は休足日で十分足がフレッシュマンなので、今日はFTP測定日に。 5m 307w →図らずも過去の記録更新。でももうちょい行けた感じでやや失敗気味。 20m 271w →こちらも過去最高を更新。最後はまだ出せたのでもう少し長くもがけばよかった。 従って一旦これを…