ゆるふわ系アウトドア日記

自転車レースは辞めてマッタリ楽しみます

グループライド

土曜サタアリ練

朝4時半起床。安静時心拍数は53bpmで高め。ここ2週間くらいどんどん安静時心拍が上がってきていて「疲労が蓄積してます」とか「トレーニングへの不適応が起きてます」とか、心拍測定アプリに表示されてて萎えるし沖縄大丈夫かと思ってしまう。 暑熱順化トレ…

チバサイ2days day2~TD55~

今日は房総半島までWCU主催のTD55へ。6時半集合だったけど、車移動で時間が読みにくかったので5時半くらいには現地へ。寒い... 集合場所には徐々にメンバーが集まる。今日初めて一緒に走る人が多数。走力差がわからないので1分ほど先行して走る"普通"グルー…

チバサイ2days day1〜龍Q練〜

千葉県と埼玉県にまたがる2日間ステージの初日。土曜の今日は80kmのクリテリウム。明日日曜日が山岳を含む本戦。 昨日運転移動ばかりで体が重く早めに就寝、のはずがいつもと布団が違って寝汗が酷く眠れない... 朝4時に起きて心拍測定。昨日はトレーニング的…

関東からの来客とグルメライド

結局5日間フルレスト。今日練習再開。かなり体はフレッシュな状態になってる気がする。 今日はハチベエさんとピーさんが関東からやってきた。とりあえずいわき一周ライドで。ハチベエさんが歩いてて車にはねられてから4ヶ月、リハビリライドという事でゆっく…

基本に立ち返って技術練習

夜は寝てる間、ずっと股関節を中心に体がゴリゴリゴキゴキ言ってる感じで眠りが浅かった。起きると股関節の痛みは随分和らいだ感じ。昨日までが「痛いし気持ち悪くて集中できない感じ」だったのに対し、今日は「痛みはあるけどさほど気にならない」くらいに…

SCP&H栃木 夏合宿参加

ファーストアタック→落車→グルペット→病院(イマココ!) 要約するとこんな感じ。。 曲げたり動かしたりして痛い場所はないし、腫れや熱もないので骨は大丈夫そうです。というか落車の翌日に115km,3000m↑を走ってるし... ご迷惑、ご心配をお掛けし申し訳ない…

ニセコ前最終チーム(?)練

土曜日はまだ疲れが抜けず。 午後用事があったので午前中に山猿ちゃんと入遠野?の山奥までのんびり登って新規ルート開拓して終了。まだインターバルの疲れが取れずに強度が出せずポタリングモード。山猿君はそのまま再来週の石川ロードコースの試走へ。タフ…

ツールド葛尾 試走

筋肉さん企画で今日は3週間後のツールド葛尾コースの試走へ。朝山猿君に車で拾ってもらう。 会場周辺は陸の孤島で閑散。日曜なのでコンビニと村で唯一の食堂は定休日(まじかよ...)。駐車場に集まったメンツの中でヤバいのは筋肉さん、鉄人さん、あと一緒に…

レース前調整的な何かな2days

day1 朝起きると8耐の疲労よりも打ち上げのダメージが...w 今日は頑張るつもりないので強制的に流せるようにお店ポタリングへ。 集合して土手まで行ったら人数多いので班わけしてryo君とチワワさんと一緒に。スピード出しても絶対ヒンシュク買わなそうなメン…

もてぎエンデューロ 2時間ソロ5位

先週から左ふくらはぎと前脛骨筋がメチャクチャ張ってて嫌な感じ。前脛骨筋は去年のこの時期も猛烈に張ってたから時期的なものなのかな。。 今日は暑くなる予報だし、攣らないようにだけ注意すべく2Lのアクエリをスタート前に飲みきる&片方のボトルに詰める…

あっ君参上!の週末

金曜夜にヤツが埼玉からやってきた。 年始に一緒に走って以来で嬉しい。インターバルトレーニングで鍛える!と言っていた彼の成長ぶりも見てみたい。今回は2日間いわきにフル滞在した彼とのライドを語録多めで振り返っていこう。 ※ややアレなワードは全てマ…

龍Q館周回練 〜ダブチを超えろ!〜

いわきは雨模様だし、8耐に向けてそろそろちゃんとした集団走行慣れをしたいと思ったので一路埼玉へ。ホイールはmavic cosmic carbon sl ustで。今日は前後共5.1気圧くらい。 4時半いわき発、6時40分昭和運動公園着。軽量化を済ませて余裕を持って5分前に集…